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        網上流傳一個觀點:堅持一件事25天可以讓它變成一個習慣!那么,當你在30天里不改變飲食和鍛煉的前提下,每天喝足水身體會發生什么變化呢?我們一起來看看。



        01

        腦子更靈活了


        大腦需要大量氧氣才能有效工作

        而飲用水是其中的一個重要來源

        連續30天喝足水大腦會反應更快

        它幫助你思考并幫助你集中注意力

        它還能讓你敏銳、聰明、反應快速

        每天喝8到10杯水,能讓你的認知能力提高30%




        02

        肌膚更水嫩了


        每天喝足水有助于延緩衰老

        保持皮膚有充足的水分

        水可以滋潤你的皮膚

        讓皮膚保持健康、柔軟、豐滿

        保持肌肉張力讓皮膚沒有皺紋



        03

          免疫力更強了



        水是世界上最好的良藥

        水是更新人體各器官功能的催化劑

        喝足夠的水可以支撐你的肝臟及腎臟功能

        這些器官可以幫助清除

        血液中的有毒物質、廢物等

        因此你的免疫能力將得到加強



        04

        心臟更健康了



        水有助于心臟健康

        它通過降低血壓來減少心臟病發作的威脅

        據說睡前一小時喝一杯水

        可以防止心臟病發作或中風

        它使心臟更容易將新鮮含氧的血液送到器官

        每天喝八杯水的人死于心臟病的可能性

        比每天喝兩杯以上的人少41%

                


        05

        骨骼更強健了


        水可以幫助重建軟骨關節減震器

        減少關節損傷所引發的震顫和緊張

        充足的水可以改善關節之間的靈活性

        使得骨骼健康生長、活力異常




        06

        肥胖遠離你了


        當你喝足30天水

        你的身體會從各個器官中

        去除易受攻擊的有害毒素和廢物

        這能讓你的身體更干凈

        水作為食欲抑制劑,有助于調節腹部脂肪



        07

        新陳代謝更強了



        喝足水能促進人體新陳代謝

        早晨一口氣喝下500ml的溫水

        能快速提高約24%的新陳代謝速度

        不僅能夠將有毒物質排出體外

        而且有利于保持愉悅心情



        健康貼士

        水與健康

        WATER&HEALTH

        皇帝开公主的花苞H宁初

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